Die Asanas sind denen der Erwachsenen sehr ähnlich und werden in Geschichten und Spielen der jeweiligen Altersstufe angepasst. Auch dem Alter entsprechende Atemübungen (Pranayama), Stilleübungen (Meditation) und geleitete Fantasiereisen haben einen beruhigenden Einfluss auf den emotionalen Zustand der Kinder und können sehr hilfreich sein, den emotionalen Stress abzubauen, das verlorene Selbstvertrauen wieder zu finden und zu stärken.